Phòng tránh ung thư bằng cách ăn uống lành mạnh

Các cụ ngày xưa nói quả chẳng sai “Họa từ miệng mà ra”. Họa đến từ lời ăn tiếng nói. Đúng là thời đại ngày nay, phòng bệnh hơn chữa bệnh. Và căn bệnh đáng sợ nhất chính là Ung thư. Tuy nhiên, chúng ta đều có thể phòng tránh nó nhờ ăn uống đúng cách, đúng chế độ.

Phòng tránh ung thư bằng cách ăn uống lành mạnh

Các nhóm thực phẩm, thức ăn giảm nguy cơ ung thư

Bao gồm các loại rau củ quả tự nhiên, thực phẩm chứa nhiều chất xơ, ngũ cốc, hải sản ( đặc biệt là cá), tỏi, thực phẩm chứa canxi như trứng và sửa tươi..

Các nhóm thực phẩm làm tăng nguy cơ bị ung thư

Chúng ta nên hạn chế sử dụng các chất kích thích như: Bia, rượu, cafe, thuốc lá, các chất béo, đồ ăn nhanh, các món nướng, thực phẩm bị nấm mốc, ôi thiu. Ăn mặn, ăn nhiều thịt đỏ (thịt bò, trâu, heo…)..